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四季养生法则

      人以天地之气生,四时之法成。夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。人体四季如何养生?中医观点是天人合一,人体要很好地生活在自然环境中,就得掌握自然界的四时阴阳变化规律特点,以一定的养生方法来维护和加强机体的阴阳平衡使之能够相适应。

      生活在大自然中要遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。顺应四时阴阳之气的变化,合理进补,保持身体康泰。要从心理、情志、饮食、起居等各个方面做到顺天应人,只有人和大自然和谐同步,生命才能有序,才能达到养生延寿之目的。

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